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Le rythme circadien La faim est programmée Rassasiement et satiété Partager les repas Des horaires étranges |
| L'alimentation |
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| Les rythmes alimentaires |
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| Le rythme circadien |
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Le jour et la nuit se succèdent. Après le printemps vient l’été. Le sommeil et l’état de veille alternent. Le fil des jours n’est pas une longue ligne continue mais une alternance de petits points blancs et noirs qui se suivent et donnent cette impression de régularité. Si parfois nous allons nous coucher en pensant être tellement fatigués que personne ne pourra jamais nous réveiller, 10, 12 ou 14 heures plus tard, nos paupières s’ouvrent toutes seules. Autre exemple : après un bon repas, confortablement installé dans un canapé, une légère et agréable pesanteur part du ventre et nous fait dire : "Ah! Je ne pourrai plus jamais rien avaler". Et pourtant, après quelques heures, un petit chatouillement au creux de l’estomac, signale la faim revenue. C’est l’heure du goûter. |